Znáte film z roku 1980 s názvem „Ten svetr si nesvlíkej“? Je to jedna z našich krásných komedií z doby socialismu s hvězdným hereckým obsazením, například se Zdeňkem Řehořem, Miroslavem Vladykou, Zuzanou Bydžovskou, Ivou Janžurovou, Stellou Zázvorkovou, Jiřím Krampolem a Petrem Nárožným. Pan Nárožný ve filmu předvedl nepříjemnou bolest zad v bederní oblasti, zda šlo o vyhřezlou ploténku, nevím, každopádně právě tento zdravotní problém se zády způsobil jeho lázeňský pobyt ve Františkových Lázních.

Vyhřezlá ploténka je velice nepříjemná a bolestivá záležitost. Může k tomu dojít zvedáním příliš těžkých břemen, prudkým pohybem těla, vlivem přirozeného stárnutí organismu a také sedavým zaměstnáním a nedostatkem vhodného pohybu. Meziobratlové ploténky totiž vyžadují přiměřenou fyzickou námahu, svalovou práci a vhodný pohyb a přílišné lenošení, povalování na kanapi jim vůbec nesvědčí. Je známo, že většina vyhřezlých plotének se zhojí i bez operativního zákroku. Je k tomu zapotřebí především fyzický i duševní klid, odstranění stresových vlivů, dostatek spánku a vhodná strava a také rehabilitační cvičení. Správné cvičení posílí svalový korzet trupu a pacient se díky cvičení může pak rychleji zotavit.

Velmi efektivní cvičení pro rehabilitaci vyhřezlé ploténky jsou cviky MUDr. Smíška, který se svými Smíšek cviky seznámil veřejnost již v roce 1979. Od té doby je systém vylepšován, a to i zásluhou jeho dvou dcer. Cvičí se pomocí elastického lana, čímž se zpevňuje svalový korzet trupu, cvičí se ve skupinách více osob pod vedením zkušeného lektora. Cvičení je vhodné pro muže i ženy širokého věkového rozpětí, ovšem podstatné je, že se jedná o nebolestivou rehabilitaci, která neohrožuje lidské zdraví tak, jak se to může přihodit užíváním některých nevhodných medikamentů, případně nevydařenému operačnímu zákroku.

Znáte film z roku 1980 s názvem „Ten svetr si nesvlíkej“? Je to jedna z našich krásných komedií z doby socialismu s hvězdným hereckým obsazením, například se Zdeňkem Řehořem, Miroslavem Vladykou, Zuzanou Bydžovskou, Ivou Janžurovou, Stellou Zázvorkovou, Jiřím Krampolem a Petrem Nárožným. Pan Nárožný ve filmu předvedl nepříjemnou bolest zad v bederní oblasti, zda šlo o vyhřezlou ploténku, nevím, každopádně právě tento zdravotní problém se zády způsobil jeho lázeňský pobyt ve Františkových Lázních.

Vyhřezlá ploténka je velice nepříjemná a bolestivá záležitost. Může k tomu dojít zvedáním příliš těžkých břemen, prudkým pohybem těla, vlivem přirozeného stárnutí organismu a také sedavým zaměstnáním a nedostatkem vhodného pohybu. Meziobratlové ploténky totiž vyžadují přiměřenou fyzickou námahu, svalovou práci a vhodný pohyb a přílišné lenošení, povalování na kanapi jim vůbec nesvědčí. Je známo, že většina vyhřezlých plotének se zhojí i bez operativního zákroku. Je k tomu zapotřebí především fyzický i duševní klid, odstranění stresových vlivů, dostatek spánku a vhodná strava a také rehabilitační cvičení. Správné cvičení posílí svalový korzet trupu a pacient se díky cvičení může pak rychleji zotavit.

Velmi efektivní cvičení pro rehabilitaci vyhřezlé ploténky jsou cviky MUDr. Smíška, který se svými Smíšek cviky seznámil veřejnost již v roce 1979. Od té doby je systém vylepšován, a to i zásluhou jeho dvou dcer. Cvičí se pomocí elastického lana, čímž se zpevňuje svalový korzet trupu, cvičí se ve skupinách více osob pod vedením zkušeného lektora. Cvičení je vhodné pro muže i ženy širokého věkového rozpětí, ovšem podstatné je, že se jedná o nebolestivou rehabilitaci, která neohrožuje lidské zdraví tak, jak se to může přihodit užíváním některých nevhodných medikamentů, případně nevydařenému operačnímu zákroku.